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Grundlagen
Unfallverhütung
Schwungvorbereitungen
Standschwünge
- 1.1 Kurz24
- 1.1.1 Kurz mit Kreuzgriff25
- 1.1.2 Kurz mit Griff unter Achsel/Oberarm26
- 1.1.3 Kurz mit Kniekehlengriff27
- 1.1.4 Kurz mit Oberschenkelgriff rechts28
- 1.1.5 Kurz-Hüfter29
- 1.1.6 Kurz-Stich30
- 1.1.7 Tätsch-Kurz31
- 1.1.8 Links-Kurz32
- 1.1.9 Kurz-Lätz33
- 1.2.1 Gammen mit Kreuzgriff34
- 1.2.4 Gammen rechts35
- 1.2.2 Gammen links36
- 1.3 Übersprung37
- 1.4 Bärendruck/Kreuzgriff38
- 1.5.1 Fussstich39
- 1.5.2 Fussfeger40
- 1.5.3 Fussstich mit Oberarmgriff41
- 1.6.2 Kniestich rechts42
- 1.6.1 Kniestich links43
- 1.7.1 Innerer Haken44
- 1.7.2 Innerer Haken mit Kniekehlengriff45
- 1.8.1 Knietätsch rechts46
- 1.8.2 Knietätsch links47
- 1.8.3 Fussgriff48
- 1.9.1 Hochschwung49
- 1.9.2 Hochschwung mit Spaltgriff50
- 1.10 Lätz51
- 1.11 Wyberhaken52
- 1.12 Langzug53
- 1.13 Halblang54
- 1.14 Stich aus Stand55
- 1.15.1 Kopfzug56
- 1.16.1 Schlungg mit Oberarm klemmen57
- 1.16.2 Schlungg mit Oberarmgriff58
- 1.16.4 Schlungg mit Armzug59
- 1.16.5 Schlungg mit Handgelenkgriff60
- 1.17.2 Äusserer Haken rechts61
- 1.17.1 Äusserer Haken links62
Flankenschwünge
- 2.1.1 Hüfter rechts63
- 2.1.2 Hüfter links64
- 2.1.3 Hüfter mit Gurtgriff65
- 2.1.4 Hüfter mit äusserem Haken66
- 2.1.5 Verkehrter Hüfter67
- 2.2.1 Kopfgriff68
- 2.3 Bodenlätz aus Stand69
- 2.4.1 Armzug aus Stand70
- 2.4.3 Armzug aus Flanke71
- 2.5.1 Brienzer vorwärts72
- 2.5.2 Brienzer rückwärts73
- 2.5.3 Brienzer vorwärts (rechts mit doppeltem Gestössgriff)74
- 2.5.4 Brienzer vorwärts (links mit doppeltem Gestössgriff)75
- 2.5.5 Brienzer rückwärts (rechts mit doppeltem Gestössgriff)76
- 2.5.6 Brienzer rückwärts (links mit doppeltem Gestössgriff)77
- 2.5.7 Brienzer rückwärts (rechts mit Kopfgriff)78
- 2.5.8 Brienzer rückwärts (links mit Kopfgriff)79
- 2.5.9 Freier Brienzer80
- 2.6.2 Stöckli rechts81
- 2.6.1 Stöckli links82
- 2.6.3 Stöckli gerade83
- 2.6.4 Stöckli direkt84
- 2.7 Tannerschwung85
- 2.8 Souplesse86
- 2.9.2 Überwurf mit Nackengriff87
- 2.9.3 Überwurf mit Achselgriff88
- 2.9.4 Überwurf seitwärts89
Bodenschwünge
- 3.1.1 Bur90
- 3.1.2 Bur mit Oberarmgriff91
- 3.1.3 Bur mit Nackengriff92
- 3.1.4 Bur mit Anheben93
- 3.1.5 Bur mit Aufreissen und Aufstehen94
- 3.1.7 Bur mit Zurücknehmen95
- 3.2 Kniekehlengriff96
- 3.3.1 Armzug am Boden97
- 3.3.2 Armzug an Boden98
- 3.4.1 Bodenhüfter99
- 3.4.2 Lätz abdrehen nach Bodenhüfter100
- 3.5.2 Aufreissen im Spalt101
- 3.5.3 Aufreissen mit Fussgriff102
- 3.5.4 Aufreissen mit verkehrtem Handgriff103
- 3.5.5 Grittelen104
- 3.5.6 Schere105
- 3.5.7 Beinschraube106
- 3.6.0 Päckli107
- 3.6.1 Päckli mit Kreuzgriff108
- 3.6.2 Päckli mit Einsteigen109
- 3.6.3 Päckli mit Spaltgriff110
- 3.7.2 Armhebel am Boden111
- 3.8 Münger112
- 3.9 Bodenlätz113
- 3.10 Heuaufzug114
- 3.11 Bodenschlungg115
- 3.12 Überwurf am Boden116
- 3.13 Hüftschraube117
Verteidigungsschwünge
- 4.1 Knieparade (Kurzverteidigung)118
- 4.2 Kurzparade mit rechtem Gestössgriff119
- 4.3 Kniestich rechts120
- 4.3.1 Brienzerverteidigung vorwärts121
- 4.3.2 Brienzerverteidigung rückwärts122
- 4.5.1 Überscheren vorwärts123
- 4.5.2 Überscheren rückwärts124
- 4.6.1 Hochschwungverteidigung vorwärts125
- 4.6.2 Hochschwungverteidigung rückwärts126